راه هاي جلوگيري از پوسيدگي دندان

براي مراقبت از دندان هايتان منتظر اين نباشيد كه اول دندان درد بگيريد! با رعايت بهداشت دهان و دندان و چكاپ منظم نزد متخصص دندان پزشك، شما مي توانيد از پوسيدگي دندان هايتان جلوگيري كنيد.

كدام مسواك مانع پوسيدگي دندانم مي‌شود؟

پيشگيري از پوسيدگي دندان يكي از مواردي است كه شما مي توانيد براي تضمين سلامت دندان هاي خود انجام دهيد. آيا مطمئن هستيد كه همه راهكارها را براي جلوگيري از ايجاد حفره در دندان هاي خود انجام داده ايد؟
شناخت پوسيدگي دندانپوسيدگي دندان توسط باكتري هاي معمولي در دهان شما، شروع مي شود. اين باكتري ها از ذرات باقي مانده غذا در دهانتان تغذيه مي كنند و باعث توليد اسيد هايي مي شوند. تقريبا 20 دقيقه بعد از غذا خوردن شما، تركيب شدن باكتري، باقي مانده غذا، اسيد و آب دهان ماده اي كه «پلاك» ناميده مي شود را روي دندان هايتان به وجود مي آورد. اگر اين پلاك ها بلافاصله از بين نروند، پوسيدگي دندان شروع خواهد شد. به مرور زمان اين پلاك ها تبديل به ماده اي به نام «تاتار»(tartar) مي شوند كه از بين بردن آن به مراتب سخت تر مي باشد. در نهايت اين پلاك ها و تاتارها منجر به بيماري هاي لثه خواهند شد.
علاوه بر بيماري هاي لثه، پلاك ها روي ميناي محافظ دندان نيز اثر مي گذارند كه منجر به ايجاد حفره در دندان مي شود. در ابتدا، حفره ها درد ندارند. ولي اگر مراقبتي صورت نگيرد حفره ها بزرگ شده و مشكلاتي را رقم خواهند زد. معمولا سطح جونده دندان هاي آسيا و سطوح بين دنداني بيشتر در معرض پوسيدگي قرار دارند.
تشخيص پوسيدگي دندانمجرمان پوسيدگي دنداننشاسته و شكر(كربوهيدرات ها) شناخته شده ترين مسببان پوسيدگي و ايجاد حفره در دندان هستند. غذاهاي چسبناك نيز در ايجاد حفره نقش دارند به اين دليل كه به سطح دندان ها مي چسبند و باعث تقويت فعاليت باكتري ها مي شوند. علاوه بر اينها، مصرف زياد اسنك و هله هوله ها خطر ايجاد حفره ها را بالا مي برد زيرا اين غذاها باعث توليد سريع تر پلاك ها مي شوند.
درمان و جلوگيري از پوسيدگي دندانبراي درمان و جلوگيري از پوسيدگي دندان روش هاي مختلفي وجود دارد، كه اين روش ها بر طبق شدت پوسيدگي استعمال مي شوند.
 درمان پوسيدگي دندان با فلورايد: اين روش در هنگامي كه حفره دندان زياد نيست و كوچك است مي تواند ميناي دندان را باز گرداند. اين درمان با استفاده از خميردندان هاي حاوي فلورايد و دهان شويه ها صورت مي گيرد. پر كردن: درمان اصلي پوسيدگي دندان مي باشد و با نام ترميم نيز شناخته مي شود. موادي كه مورد استفاده قرار مي گيرد، شامل رزين هاي كامپوزيتي همرنگ دندان، پرسيلين و يا تركيبي از مواد مختلف مي باشد. تاج: زماني از تاج استفاده مي شود كه پوسيدگي شديد باشد و دندان ضعيف شده باشد. جنس آن از طلا، رزين، پرسيلين متصل به فلز و يا مواد ديگر مي باشد و بر روي دندان نصب مي شود.درمان كانال ريشه: هنگامي كه دندان به شدت آسيب ديده باشد و پوسيدگي دندان به پالپ دندان برسد از اين درمان استفاده مي شود. كشيدن دندان: وقتي شدت پوسيدگي به حدي باشد كه قابل ترميم نباشند، طبق نظر دندانپزشك بايد كشيده شوند.از شيارپوش دندان (فيشور سيلانت) استفاده كنيد، مراكز بهداشتي توصيه مي كنند كه تمام كودكان مدارس راهنمايي از شيارپوش استفاده كنند. با اين حال، آنها براي افراد بزرگسال و كودكان نيز مفيد هستند. شيارپوش هاي دندان، پوششي محافظ و پلاستيكي هستند كه دندان را از ابتلاي به شيار و لكه هاي دنداني كه مواد غذايي و باكتري ها تمايل به تجمع در آن دارند، محافظت كند. شيارپوش هاي دندان بر روي سطح دندان هاي عقبي قرار مي گيرند.پيگيري منظم دندانپزشكي. با دندانپزشك خود در مورد تعداد دفعات ويزيتي كه شما براي حفظ سلامتي دهان خود نياز داريد، مشورت كنيد. معاينات دهاني منظم، تميز كردن حرفه اي دندانها و ساير روشهاي درمان مي تواند در پيشگيري از پوسيدگي دندان و ابتلاي به مشكلات آن كمك كند.ميان وعده و مز مزه كردن هاي مكرر خود را محدود كنيد. خوردن يا نوشيدن هاي مكرر به ويژه هنگامي كه مواد غذايي شيرين مصرف مي كنيد، دندان هاي شما را تحت حمله مداوم قرار مي دهد. باكتري هاي موجود در دهان شما از مواد غذايي و كربوهيدرات ها براي توليد اسيدي كه ميناي دندان را از بين مي برد، استفاده مي كند. در اين زمينه بهترين كاري كه به جاي موارد فوق مي توانيد انجام دهيد، نوشيدن مكرر آب نوشيدن آب و مزمزه كردن و مصرف ميان وعده به صورت حداقلي است.خوردن غذاهايي كه براي سلامت دندان مفيد هستند. داشتن يك رژيم غذايي مناسب در زمينه همه جنبه هاي سلامت، از جمله بهداشت دهان و دندان بسيار مهم است. غذاهايي مانند چيپس يا شيريني ها كه تمايل به گير كردن مدت طولاني در بين دندان هاي شما دارند، باعث بالا رفتن شانس ابتلاي به پوسيدگي دندان مي شوند البته، غذاهاي خوراكي فرآوري شده يا مواد غذايي شيرين نيز گزينه خوبي براي مصرف نيستند. در عوض، سبزيجات تازه و ميوه ها را انتخاب كنيد، زيرا آنها باعث افزايش جريان بزاق و جمع شدن دوباره مواد معدني در ميناي دندان مي شوند.يك درمان ضد باكتري را در نظر بگيريد. گاهي اوقات بعضي مشكلات پزشكي ممكن است شما را به خصوص مستعد فرسايش و پوسيدگي دندان كند. در اين مورد، بهتر است با يك دندانپزشك در مورد استفاده از مواردي نظير دهانشويه هاي آنتي باكتريال كه براي برطرف كردن باكتري هاي مضر و پيشگيري از پوسيدگي دندان استفاده مي شود، مشورت كنيد.بهترين روش جلوگيري پوسيدگي دندان، رعايت بهداشت دهان و دندان مي باشد. همچنين مسواك زدن و نخ دندان كشيدن به طور منظم و دو بار در سال رفتن نزد متخصص دندان پزشكي براي چكاپ كردن دندان، بايد انجام شود.از ميزان پوسيدگي دندان خود آگاه باشيداولين قدم براي كنترل سلامت دهان و دندان اين است كه بدانيد ميزان پوسيدگي چقدر است. بهترين راه براي شناخت اين امر معاينه از طريق دندانپزشك است. با معاينات منظم و بحث و گفتگو با دندانپزشك خود، مي دانيد كه در چه شرايطي هستيد و كدام روش درماني ممكن است، مورد نياز باشد. همچنين تغيير در بهداشت دهان و دندان و رژيم غذايي از راه هاي جلوگيري از پوسيدگي دندان مي باشند. هنگامي كه از ميزان پوسيدگي دندان خود آگاه شديد، مي توانيد رويكرد خاص و مؤثرتري را در جهت بهبود سلامت دهان و دندان خود در پيش بگيريد.
هرچه ميزان پوسيدگي كمتر باشد، به طور حتم به ويزيت كمتري نياز خواهيد داشت. در هنگام معاينات منظم دندانپزشكي، ميزان خطر پوسيدگي دندان خود را به كمك دندانپزشك معالج بيابيد و در مورد آن مشورت كنيد.