آموزش كامل كار با بلكا روي ديوار – اگر قصد داريد ديوارهاي محل كار يا زندگي خود را خودتان بلكا كنيد به اين نكات آموزشي توجه نماييد.

مواد بلكا را مي توانيد در رنگ هاي مختلف بخريد.

مجله تالاب : به مقدار مورد نياز مواد بلكا را داخل يك ظرف مناسب بريزيد. حدود پنج برابر وزن مواد، آب (ترجيحاً آب گرم) اضافه كنيد تا يك خمير سفت ايجاد شود. خمير بلكا را خوب هم بزنيد و به طور كامل به مدت حداقل 10 دقيقه ورز بدهيد. پس از 30 دقيقه، مجدداً خمير بلكا را خوب ورز بدهيد.

 

مواد آماده‌ي اجراي بلكا را با ماله مخصوص روي ديوار بكشيد.

 

سعي كنيد ضخامت بلكا حدود 2 ميلي متر باشد. بلكا بر روي سطوح گوناگون  قابل اجرا است. (رنگ روغني، رنگ پلاستيك، سيمان، گچ، گچ و خاك، شيشه، چوب، فلز و … ) اگر سطح زير كار، رنگ پلاستيك، چوب، فلز و يا گچ كشته باشد، بايد قبل از اجراي بلكا، روي سطح را با رزين يا حتي با رنگ روغني رقيق شده بپوشانيد، پس از خشك شدن كامل آن، شروع به اجراي بلكا كنيد.

 

https://www.talab.org/housekeeping/life-skills/working-tutorials-wall-belka.html

انتخاب بهترين سطل زباله براي منزل … تعيين جنس بدنه سطل زباله به سليقه و دكوراسيون آشپزخانه، اتاق‌ها يا حتي سرويس بهداشتي منزلتان بستگي دارد اما به طور كلي، بهتر است براي محيط‌هاي مرطوب مانند حمام و دستشويي از سطل‌هايي با بدنه استيل استفاده نكنيد .

تالاب : اين سطل‌ها در اثر كوچك‌ترين تماسي با قطره‌هاي آب يا حتي بخار آب، لك مي‌شوند و ظاهر نامناسبي پيدا مي‌كنند. سطل‌هاي پلاستيكي يا سراميكي براي سرويس‌هاي بهداشتي مناسب‌تر هستند. براي آشپزخانه مي‌توان از انواع سطل‌ها استفاده كرد اما براي اتاق‌ها بهتر است سطل‌هاي چوبي كه نماي زيباتري دارند را انتخاب كنيد.

سطل زباله بايد حتما داراي مخزن باشد. يعني مخزني داخل بدنه اصلي سطل قرار بگيرد كه شما نايلون زباله‌ها را داخل آن بگذاريد. بهتر است براي حفظ پاكيزگي و نظافت مخزن داخلي سطل، هميشه يك نايلون زباله بزرگ داخل آن بگذاريد، ‌كف نايلون را با يكي، دو عدد روزنامه باطله بپوشانيد و هر روز نايلون اصلي زباله‌هاي روزانه را روي اين روزنامه‌ها قرار دهيد .

به اين ترتيب، امكان آلوده شدن بدنه مخزن سطل با زباله‌هاي مختلف يا شيرابه آنها به حداقل ممكن مي‌رسد. بهتر است نايلون زيري را هر ۴ يا ۵ روز يكبار عوض كنيد. با اين كار، ديگر سطل زباله شما هميشه بوي نامطلوبي نخواهد داشت و مجبور به شستن زودبه‌زود آن هم نخواهيد بود .

https://www.talab.org/housekeeping/life-skills/choose-the-best-trash-for-home.html

اسباب‌كشي به روش امروزي خرج دارد البته بايد جيبتان را بسنجيد و بعد سراغ مدل‌هاي مختلف آن برويد. براي حمل وسايل به خانه جديد 2گزينه پيش رو داريد؛ يكي خاورهاي بزرگ و ديگري هم وانت‌بارها كه بايد تعداد و اندازه وسايل خانه را بررسي كرده و يكي را انتخاب كنيد.

همين كه يك گشت كوتاه در قسمت حمل و نقل درون شهري آگهي‌هاي روزنامه‌ها بزنيد با تعداد زيادي شركت‌هاي حمل بار مواجه مي‌شويد. معمولا شركت‌ها يا صاحبان ماشين‌ ها در آگهي‌هاي خود منطقه يا محدوده خيابان‌هايي كه در آن كار مي‌كنند را نوشته‌اند كه اين، كار شما را آسان‌تر مي‌كند و مي‌توانيد راحت‌تر گزينه مناسب را انتخاب كنيد.

نخستين سؤالي كه هنگام تماس با اين شركت‌هاي خدماتي با آن مواجه مي‌شويد مسافت مسيرتان از مبدا به مقصد، تعداد طبقه‌هاي خانه قديمي و خانه جديد و روز اسباب‌كشي است. براساس ميزان مسافت بين مبدا و مقصد و تعداد طبقه‌ها در هر دو طرف، نرخ كرايه و حمل‌ونقل فرق مي‌كند. معمولا هم اسباب‌كشي را 2يا 3ساعته حساب مي‌كنند.

يعني اگر كل زمان حمل بار از خانه(مبدا) تا خانه(مقصد) بيشتر از 2يا 3ساعت مشخص شده طول بكشد ناچار خواهيد بود هزينه اضافه‌تري را متحمل شويد! براي حمل اسباب تعدادي كارگر هم لازم داريد كه شركت‌ها مي‌فرستند.

شركت‌هاي صفر تا صدي
اگر حاضر باشيد پول بيشتري خرج كنيد مي‌توانيد بدون هيچ دردسر و زحمتي كارهاي اسباب‌كشي را به شركت‌هاي مخصوص بسپاريد؛ شركت‌هايي كه از صفر تا صد كارها را برايتان انجام مي‌دهند.

در صفحات آگهي روزنامه‌ها ستون‌هايي با عنوان بسته‌بندي لوازم و اثاثيه وجود دارد كه پر از اين مدل آگهي‌ها هستند. بعضي از اين آگهي‌ها فقط لوازم بسته‌بندي و كارتن‌هاي نو با اندازه‌هاي مختلف و طراحي ويژه كه مخصوص بسته‌بندي و حمل اسباب هستند را مي‌فروشند اما بعضي ديگر همه كار از جمع‌آوري و بسته بندي تمام لوازم تا حمل‌ونقل و چيدمان و نصب در محل جديد را انجام مي‌دهند.

اين شركت‌ها معمولا كارگر خانم هم دارند و تضمين هم مي‌دهند كه سر وسايل هيچ بلايي نخواهد آمد. اينطوري فقط كافي است بر كارشان نظارت كنيد و هيچ زحمتي هم لازم نيست براي اسباب‌كشي بكشيد. وقتي با اين شركت‌ها تماس بگيريد نخستين چيزي كه به شما خواهند گفت اين است كه بايد از خانه و لوازمش بازديد كنند تا قيمت بدهند.

اين قيمت‌ها براي همان صفر تا صدي است كه گفتيم و البته براي بسته‌بندي و حمل تمام وسايل خانه از خرده‌ريزها تا وسايل بزرگي مثل مبل، يخچال و… به گفته اين شركت‌ها آنها با روش‌هاي خاصي در كارتن‌هاي مخصوص و با لوازم بسته‌بندي مخصوص كار مي‌كنند؛ براي مثال براي بعضي از وسايل از ضربه‌گير استفاده مي‌كنند. براي نصب وسايلي مثل لوسترها، اجاق گاز، ماشين لباسشويي و … هم از كارگرهاي تخصصي استفاده مي‌كنند.

اين شركت‌ها فقط براي اسباب‌كشي خانگي نيستند و جا‌به‌جايي وسايل اداري را هم انجام مي‌دهند. همه اين كارها به شرطي است كه پول زيادي در جيبتان حاضر و آماده خرج كردن باشد.

فقط حمل سنگين ها
اگر تصميم داريد خودتان وسايل سبك را بسته‌بندي و حمل كنيد و فقط كار سنگين‌ترها را به شركت‌ها بسپاريد، بدانيد كه اين شركت‌ها كارشان بسته‌بندي حرفه‌اي و جابه‌جايي وسايل سنگيني مثل يخچال سايد‌باي‌سايد، بوفه‌هاي بزرگ، تردميل، گاو صندوق و مبل‌هاي سنگين است.

خودشان هم كارگر و كاميون مي‌آورند و كار اين وسايل سنگين را انجام مي‌دهند.

قيمت هر وسيله‌اي را هم براساس ابعاد و وزن جداگانه حساب مي‌كنند. اين نرخ براي روز تعطيل است و روزهاي معمولي حدود 5تا 20هزار تومان ارزان‌تر حساب مي‌شود.

هزينه ها را كم كنيد
هرچه وسايل شما كمتر باشد هزينه‌ها از كارگر تا وسيله حمل‌ونقل كمتر مي‌شود. پس موقع جمع‌آوري وسايل به دردنخورها را دور بريزيد و آنهايي هم كه لازم نداريد به كساني كه نياز دارند هديه بدهيد؛ به اين ترتيب مي‌توانيد براي مثال به جاي كاميون، وانت با تعداد كمتر كارگر كرايه كنيد.

فكر بسته‌بندي اسباب ريز توسط شركت‌ها را از سرتان بيرون كنيد. خودتان با روزنامه باطله، ضربه‌گير و كارتن‌هاي مقوايي جمع كنيد و اين وسايل را بسته‌بندي كنيد. فقط بسته بندي وسايل سنگين و گران‌قيمت مثل بوفه، مبل، يخچال‌و… را به شركت‌ها بسپاريد.

سعي كنيد روزهاي تعطيل يا زمان‌هاي خاصي مثل بعد از تعطيلي مدارس اسباب‌كشي نكنيد چون در اين روزها سر شركت‌ها و اتوبارها شلوغ است و پول بيشتري بابت خدمتشان مي‌گيرند.

https://www.talab.org/housekeeping/life-skills/what-are-the-habits-of-happy-people.html

چگونه يك برند خوب شركتي داشته باشيم ؟

هر برندي كه موفق باشد واقعا ميتواند در آمد بالايي داشته باشد در ادامه تالاب را دنبال كنيد.

براي اين كه در زمينه تجارت موفقيت كسب گردد بهترين راه برندسازي و شناساندن خود به مشتريان است تا اعتماد همگاني به شما جلب شود. خريدار جهان ارزش يك محصول را مي پسندد، سپس با خريد آن، خود را متعلق بدان جهان معرفي و بخشي از هويت خويش را به واسطه آن تبيين مي كند؛ درواقع اتصال به آن جهان ارزشي، خريدار را معرفه مي كند.

برندشدن آرزوي اغلب فعالان عرصه تجارت و بازاريابي است؛ چرا كه همه مي دانند محصول برندهاي مشهور نه تنها گرانبهاست كه دست يافتن بدان نيز به يك آرزوي عمومي بدل مي شود. در عين حال بسياري افراد متوجه ماهيت برند نمي شوند و همواره از خود مي پرسند وقتي كاركرد يك ساعت مچي نشان دادن وقت است، چرا براي خريد يك ساعت بايد پنجاه برابر ديگري پرداخت؟

مسلما هرچه هست، زيبايي و عملكرد و عمر دراز و خوش پوشي فروشندگان و فروشگاه هاي آن چناني و تبليغات و هويت بصري، شرط كافي براي برندشدن نيست؛ آنچه برند را برند مي كند، كفايتي است كه در تداعي يك رويا، هويت و جهانِ حاوي ارزش هاي معني دار نزد مخاطبانش دارد. بنابراين برندسازي در مرتبه اي فراتر از خوش ساختي و خوش نامي قرار دارد.

تفاوت برند با نشانِ تجاري كه معمولا اشتباه گرفته مي شود، در اين است كه «نشانِ تجاري» براي تمايز كالا يا خدمات از محصولات مشابه خود شكل مي گيرد و در همان حال قصد دارد خيال مشتري را بابت استاندارد كمي مورد انتظار و تجربه شده است راحت كند. اما برند فراتر مي رود و از يك جهانِ ارزشي برخوردار است.

برند مقامي بس رفيع تر از نشان تجاري دارد. بر آن شئونات كيفي ويژه اي حاكم است و به اعتبار رويايي كه نزد مخاطب پرورش يافته، محصولش را مي فروشد.تمام تلاش خالق برند آن است كه جهانِ ارزشي خود را تبليغ و ترويج كند و مخاطبان و طالبانِ چنين جهاني را به مشتريان روياي خود بدل كند. در مرحله بعد مي كوشد

از آن رويا مراقبت كند و نسبت محصولات جديد خود با آن رويا را نزد مخاطبان متناسب و متوازن نگاه دارد تا با وجود پويايي و تغيير، اين نسبت به هويت محصولش بدل و آن رويا در صورت ماديِ آن نهادينه شود.از سوي ديگر بسياري در بازار براي رفع نيازها و حوائج خويش حاضر نيستند به قواعد نظام «نشان تجاري» اكتفا كنند و محصولي

در خور شأن و لياقت خود مي طلبند؛ چرا كه براي كيفيت اهميت قائلند. طبيعتا اين گونه مشتريان در جست و جوي چنان توليدكنندگاني هستند و حاضر به پرداخت هزينه هاي بالاتر خواهندبود.اين عرصه عرضه و تقاضا جايي است كه مفهوم برند متولد مي شود. خريدار جهانِ ارزشيِ يك محصول را مي پسندد، سپس با خريد آن،

خود را متعلق بدان جهان معرفي و بخشي از هويت خويش را به واسطه آن تبيين مي كند. درواقع اتصال به آن جهان ارزش، خريدار را معرفه مي كند؛ معرفه به تصاحب آن رويايي كه خالقِ برند عرضه مي كند و همواره مي كوشد از كيان و شان روياي خود و مشتريانش مراقبت كند و به رشد آن تداوم بخشد.

در اين عرصه، مهم ترين مسئله صفات و ويژگي هايي است كه خريدار هرماه با تمليك محصول بدان معرفه مي شود؛ مثلا فهميده بودن، خوش ذوق بودن، باسليقه بودن و…. درواقع خريداران برند بابت اين شان از برند است كه حاضرند بهايي گزاف بپردازند تا در هرم منزلت اجتماعي مطابق با شاني كه بدان ميل دارند، جايگاهي پيدا كنند.

ساز و كار برند باعث مي شود قيمت محصول، ديگر براساس قيمت تمام شده به علاوه سود محاسبه نشود. درواقع سود برند متناسب با هزينه اي است كه مشتريان حاضرند در قبال كسب هويتِ متضمنِ آن بپردازند.

مقايسه دو مفهوم «تقلبي» و «بدلي» راهنماي خوبي براي درك تفاوت برند و نشان تجاري است. جنس تقلبي همان طور كه از نامش پيداست، ظاهرا كالايي است با نشان تجاري كه از لحاظ عملكرد و دوام شبيه اصل به نظر مي رسد، اما در عمل بنجل و كم دوام از كار در مي آيد، ولي جنس بدلي، علاوه بر اين كه نام و نشان يك برند را تقليد كرده، از كميت و كارايي و دوام قابل رقابت با آن نيز برخوردار است. مزيت كالاي بدلي تنها به قيمت ارزان ترش است.

آنچه توليدكننده كالاي بدلي را وا مي دارد چنين كالاي مطلوب و باكيفيتي را، نه با نام و نشان خود كه دزدانه با نام و نشان ديگري روانه بازار كند، اين است كه از خلق جهان ارزشي و رويا عاجز است. در عين حال او خوب مي داند بسياري تمايل دارند با خريد كالاي وي، روياي برند را به قيمتي ارزان تر تصاحب كنند.

يكي ديگر از تفاوت هاي برند و نشانِ تجاري در توجه به كميت و كيفيت است. صاحبانِ نشانِ تجاري، سود خود را در توليد انبوه و عرضه كالا به بازارهاي بزرگ مي جويند. آنان براي گسترش شبكه فروش ناگزيرند بر عملكرد و عمر محصول خود و تقاضاهاي بازار تمركز كنند. اما عرضه كنندگان برند، نه تنها مستغني از چنين دستاويزهايي هستند كه خود پيشرو تغيير كيفيت و مذاق مشتري اند و معيارهاي كيفي نويني بنياد مي نهند.

هر فعاليت توليدي و خدماتي كه ظرفيت اتصال به يك رويا را داشته باشد، استعداد تبديل شدن به يك برند را دارد. براي اين منظور بايد ويژگي هاي كيفيت ساز و مزيت ساز آن مورد توجه قرار گيرد و ارزش هاي آن پردازش شود. اين استعداد در رويا يافت مي شود. رويا امري وابسته به خيال است و مظهرِ آن جايي است

كه يك خيال به مرتبه مادي و محسوس آورده و براي آن روايتي آفريده شود. خواه يك هنرمند با آفريدن اثري هنري، خواه شهري كه مردمانش در علم يا صنعتي شهره اند، همگي رويايي را از عالم خيال به مرتبه مادي و محسوس مي آورد و آن را به مخاطبان عرضه مي كنند

منبع:

https://www.talab.org/psychology/success/چگونه-يك-برند-خوب-شركتي-داشته-باشيم-؟.html

در مشاعرت با ديگران حتما لمس كردن را در اولويت قرار دهيد 

لمس كردن به منظور دست دادن يا رو بوسي همديگر است در ادامه با در مشاعرت با ديگران حتما لمس كردن را در اولويت قرار دهيد سايت تالاب را دنبال كنيد.

لمس كردن دست ديگران در هنگام صحبت كردن مي تواند تاثيرات بسيار خوبي در ارتباط عميق با آن ها داشته باشد. رابطه با لمس عميق تر خواهد شد. آيا معني و مفهوم لمس كردن را مي‌دانيد؟ آيا درباره قدرت لمس كردن چيزي مي دانيد؟ هنري نووِن مي‌گويد اگر صادقانه از خودمان بپرسيم چه كسي در زندگي‌مان بيش‌ترين ارزش را براي ما دارد،

اغلب متوجه مي‌شويم كساني كه به جاي نصيحت كردن و راه‌حل يا علاج معرفي كردن، با ما هم‌دردي كرده‌اند و زخم‌هاي‌مان را با دست گرم و مهربان‌شان لمس كرده‌اند، بهترين‌هاي زندگي‌مان بوده‌اند.آيا ما تا به حال به مفهوم و قدرت لمس كردن فكر كرده‌ايم؟ خوب، پاسخ اين سوال احتمالا منفي است. اما وقتي به آن فكر كنيم،

متوجه مي‌شويم كه حس لامسه حقيقتا يك نعمت است. آن‌هايي كه خانواده و دوستان نزديك دارند، مي‌دانند كه در آغوش گرفتن، بوسيدن و بغل‌كردن كساني كه دوست داريم چه‌قدر خوشايند است- هديه‌اي كه توانايي لمس كردن براي ما دارد.همچنين چند حقيقت جالب درباره‌ي اين حس وجود دارد كه موجب تقدير بيش‌ از پيش اين ويژگي بشري

كه چيزهاي كمي درباره‌ي آن مي‌دانيم، مي‌شود. يك اشتراك اصولي كه اين موارد با هم دارند، اين است كه لمس كردن بخشي پيچيده و جدايي ناپذير از ما به عنوان يك انسان است.

در ادامه ۵ حقيقت تقريبا ناآشنا را درباره‌ي قدرت لمس كردن مي‌بينيد:

۱. لمس كردن به معناي واقعي كلمه تحت تاثير احساسات قرار مي‌گيرد.

كاملا روشن است كه درك ما از لامسه مي‌تواند تحت تاثير بافتار اجتماعيِ تعامل باشد. ما تعاملاتي را مثبت تفسير مي‌كنيم كه با بهانه‌هاي مثبت شروع شود. مثلا اگر بازوي مادرمان با عشق دور شانه‌هاي ما حلقه شود، احساسات متفاوتي به ما مي‌دهد در مقايسه با زماني كه رييس‌مان كه چندان محبتي نسبت به او نداريم، همين كار را بكند. اين موضوع كاملا روشن است.

آن‌چه چندان مشخص نيست اين است كه در لمس كردن، جنبه‌ي فيزيكي اصلا مهم نيست. دكتر ديويد ليندن، نويسنده‌ي كتابِ “لمس كردن: دانش دست، قلب و ذهن” به اين شكل مطلب را توضيح مي‌دهد:“موضوع اين نيست كه بافتار متفاوت است- واقعا حس متفاوتي ايجاد مي‌شود، به اين دليل كه نواحي لمس احساسي در مغز، اطلاعات را درباره‌‌ي بافتار اجتماعي از ساير قسمت‌هاي مغز مي‌گيرند.”

۲. لمس كردن شامل پردازش دو مسير مغزي متفاوت مي‌شود

مغز انسان دو مسيرمتفاوت را براي پردازش حس لامسه به كار مي‌برد، يكي حسي است و ديگري احساسي. مسير حسي درك فيزيكي لامسه را شكل مي‌دهد- بافت، محل، فشار، ارتعاش، و غيره. مسير احساسي مولفه‌هاي روان‌شناختي لامسه را براي درك ما پردازش مي‌كند.

قطع نظر از برخوردهاي فردي، بيش‌تر احساساتي كه از طريق لامسه ايجاد مي‌شوند، به لحاظ احساسي خنثي هستند. بنابراين ما از مسير حسي – قشر حسي تني- به طور نامتناسبي در رابطه با مسير احساسي استفاده مي‌كنيم.

۳. لامسه نخستين حسي است كه در ما ايجاد مي‌شود

ايجاد حس لامسه به طرزي شگفت‌انگيز تنها سه هفته پس از لقاح شروع مي‌شود. از هفته‌ي هشتم، جنين كم‌كم لامسه را درك مي‌كند و به تحريك از طريق لامسه واكنش نشان مي‌دهد.حساسيت پوست سريعا به ساير نواحي بدن نيز گسترش مي‌يابد. نواحي تناسلي تا هفته‌ي ۱۰، كف دست تا هفته‌ي ۱۱، كف پا تا هفته‌ي ۱۲، شكم و باسن تا هفته‌ي ۱۷ و كل بدن به جز سر، تا هفته‌ي ۳۲ حساس مي‌شوند.

در مطالعه‌اي كه در دانشگاه دورهام صورت گرفت، تصاوير ۴ بعدي نشان مي‌دهند كه توانايي استفاده از لامسه در رحم مادر شروع مي‌شود. براي نخستين بار، دانشمندان درك مي‌كنند كه جنين مي‌تواند حركات دست خود را در مراحل بعدي بارداري پيش‌بيني كند. اين پيشرفت غيرمنتظره در تصاويري كشف شد كه نشان مي‌دادند جنين قبل از بالا آوردن دست، دهان‌اش را باز مي‌كند.

۴. لامسه به طرز غيرمنتظره‌اي بر زندگي تاثير مي‌گذارد

تاثيري كه لامسه روي زندگي شخصي ما و جهان اطراف‌مان دارد، متفاوت و مطمئنا غيرمنتظره است. برخي از اين حقايق را درباره‌ي تاثير لامسه مي‌بينيد:

خارش به دليل غرايز ما براي مبارزه با بيماري “مسري” است.
مشت زدن بين ورزش‌كاران مستقيما روي نتيجه‌ي رقابت تاثير مي‌گذارد.
مغز ما درد ناچيز هنگام خاراندن را بر احساس خارش ترجيح مي‌دهد.
ماهيت تعامل فيزيكي در طول مصاحبه مي‌تواند احتمال استخدام شدن را افزايش بدهد.

۵. لامسه براي رشد و سلامتي ما ضروري است

لامسه بخش مهمي از سلامتي احساسي و ذهني ما است. اين موضوع به خصوص از لحظه‌ي به دنيا آمدن تا مراحل اوليه‌ي كودكي (۰ تا ۸ سال) صدق مي‌كند، زيرا مغز سريع‌ترين رشد رادر اين دوران سپري مي‌كند. دكتر ليندن توضيح مي‌دهد:

“اگربلافاصله بعد از به دنيا آمدن لامسه نداشته باشيد، اتفاقات وحشتناكي از همه نوع رخ مي‌دهند، نه فقط اتفاقات شناختي و حسي! سيستم ايمني‌تان به درستي توسعه نمي‌يابد، سيستم گوارشي دچار مشكل خواهد شد- در واقع اگر همان ابتداي تولد حس لامسه نداشته باشيد، طيف وسيعي از مشكلات سلامتي رخ خواهد داد.”

منبع:

https://www.talab.org/psychology/success/در-مشاعرت-با-ديگران-حتما-لمس-كردن-را-در.html

در مشاعرت با ديگران حتما لمس كردن را در اولويت قرار دهيد 

لمس كردن به منظور دست دادن يا رو بوسي همديگر است در ادامه با در مشاعرت با ديگران حتما لمس كردن را در اولويت قرار دهيد سايت تالاب را دنبال كنيد.

لمس كردن دست ديگران در هنگام صحبت كردن مي تواند تاثيرات بسيار خوبي در ارتباط عميق با آن ها داشته باشد. رابطه با لمس عميق تر خواهد شد. آيا معني و مفهوم لمس كردن را مي‌دانيد؟ آيا درباره قدرت لمس كردن چيزي مي دانيد؟ هنري نووِن مي‌گويد اگر صادقانه از خودمان بپرسيم چه كسي در زندگي‌مان بيش‌ترين ارزش را براي ما دارد،

اغلب متوجه مي‌شويم كساني كه به جاي نصيحت كردن و راه‌حل يا علاج معرفي كردن، با ما هم‌دردي كرده‌اند و زخم‌هاي‌مان را با دست گرم و مهربان‌شان لمس كرده‌اند، بهترين‌هاي زندگي‌مان بوده‌اند.آيا ما تا به حال به مفهوم و قدرت لمس كردن فكر كرده‌ايم؟ خوب، پاسخ اين سوال احتمالا منفي است. اما وقتي به آن فكر كنيم،

متوجه مي‌شويم كه حس لامسه حقيقتا يك نعمت است. آن‌هايي كه خانواده و دوستان نزديك دارند، مي‌دانند كه در آغوش گرفتن، بوسيدن و بغل‌كردن كساني كه دوست داريم چه‌قدر خوشايند است- هديه‌اي كه توانايي لمس كردن براي ما دارد.همچنين چند حقيقت جالب درباره‌ي اين حس وجود دارد كه موجب تقدير بيش‌ از پيش اين ويژگي بشري

كه چيزهاي كمي درباره‌ي آن مي‌دانيم، مي‌شود. يك اشتراك اصولي كه اين موارد با هم دارند، اين است كه لمس كردن بخشي پيچيده و جدايي ناپذير از ما به عنوان يك انسان است.

در ادامه ۵ حقيقت تقريبا ناآشنا را درباره‌ي قدرت لمس كردن مي‌بينيد:

۱. لمس كردن به معناي واقعي كلمه تحت تاثير احساسات قرار مي‌گيرد.

كاملا روشن است كه درك ما از لامسه مي‌تواند تحت تاثير بافتار اجتماعيِ تعامل باشد. ما تعاملاتي را مثبت تفسير مي‌كنيم كه با بهانه‌هاي مثبت شروع شود. مثلا اگر بازوي مادرمان با عشق دور شانه‌هاي ما حلقه شود، احساسات متفاوتي به ما مي‌دهد در مقايسه با زماني كه رييس‌مان كه چندان محبتي نسبت به او نداريم، همين كار را بكند. اين موضوع كاملا روشن است.

آن‌چه چندان مشخص نيست اين است كه در لمس كردن، جنبه‌ي فيزيكي اصلا مهم نيست. دكتر ديويد ليندن، نويسنده‌ي كتابِ “لمس كردن: دانش دست، قلب و ذهن” به اين شكل مطلب را توضيح مي‌دهد:“موضوع اين نيست كه بافتار متفاوت است- واقعا حس متفاوتي ايجاد مي‌شود، به اين دليل كه نواحي لمس احساسي در مغز، اطلاعات را درباره‌‌ي بافتار اجتماعي از ساير قسمت‌هاي مغز مي‌گيرند.”

۲. لمس كردن شامل پردازش دو مسير مغزي متفاوت مي‌شود

مغز انسان دو مسيرمتفاوت را براي پردازش حس لامسه به كار مي‌برد، يكي حسي است و ديگري احساسي. مسير حسي درك فيزيكي لامسه را شكل مي‌دهد- بافت، محل، فشار، ارتعاش، و غيره. مسير احساسي مولفه‌هاي روان‌شناختي لامسه را براي درك ما پردازش مي‌كند.

قطع نظر از برخوردهاي فردي، بيش‌تر احساساتي كه از طريق لامسه ايجاد مي‌شوند، به لحاظ احساسي خنثي هستند. بنابراين ما از مسير حسي – قشر حسي تني- به طور نامتناسبي در رابطه با مسير احساسي استفاده مي‌كنيم.

۳. لامسه نخستين حسي است كه در ما ايجاد مي‌شود

ايجاد حس لامسه به طرزي شگفت‌انگيز تنها سه هفته پس از لقاح شروع مي‌شود. از هفته‌ي هشتم، جنين كم‌كم لامسه را درك مي‌كند و به تحريك از طريق لامسه واكنش نشان مي‌دهد.حساسيت پوست سريعا به ساير نواحي بدن نيز گسترش مي‌يابد. نواحي تناسلي تا هفته‌ي ۱۰، كف دست تا هفته‌ي ۱۱، كف پا تا هفته‌ي ۱۲، شكم و باسن تا هفته‌ي ۱۷ و كل بدن به جز سر، تا هفته‌ي ۳۲ حساس مي‌شوند.

در مطالعه‌اي كه در دانشگاه دورهام صورت گرفت، تصاوير ۴ بعدي نشان مي‌دهند كه توانايي استفاده از لامسه در رحم مادر شروع مي‌شود. براي نخستين بار، دانشمندان درك مي‌كنند كه جنين مي‌تواند حركات دست خود را در مراحل بعدي بارداري پيش‌بيني كند. اين پيشرفت غيرمنتظره در تصاويري كشف شد كه نشان مي‌دادند جنين قبل از بالا آوردن دست، دهان‌اش را باز مي‌كند.

۴. لامسه به طرز غيرمنتظره‌اي بر زندگي تاثير مي‌گذارد

تاثيري كه لامسه روي زندگي شخصي ما و جهان اطراف‌مان دارد، متفاوت و مطمئنا غيرمنتظره است. برخي از اين حقايق را درباره‌ي تاثير لامسه مي‌بينيد:

خارش به دليل غرايز ما براي مبارزه با بيماري “مسري” است.
مشت زدن بين ورزش‌كاران مستقيما روي نتيجه‌ي رقابت تاثير مي‌گذارد.
مغز ما درد ناچيز هنگام خاراندن را بر احساس خارش ترجيح مي‌دهد.
ماهيت تعامل فيزيكي در طول مصاحبه مي‌تواند احتمال استخدام شدن را افزايش بدهد.

۵. لامسه براي رشد و سلامتي ما ضروري است

لامسه بخش مهمي از سلامتي احساسي و ذهني ما است. اين موضوع به خصوص از لحظه‌ي به دنيا آمدن تا مراحل اوليه‌ي كودكي (۰ تا ۸ سال) صدق مي‌كند، زيرا مغز سريع‌ترين رشد رادر اين دوران سپري مي‌كند. دكتر ليندن توضيح مي‌دهد:

“اگربلافاصله بعد از به دنيا آمدن لامسه نداشته باشيد، اتفاقات وحشتناكي از همه نوع رخ مي‌دهند، نه فقط اتفاقات شناختي و حسي! سيستم ايمني‌تان به درستي توسعه نمي‌يابد، سيستم گوارشي دچار مشكل خواهد شد- در واقع اگر همان ابتداي تولد حس لامسه نداشته باشيد، طيف وسيعي از مشكلات سلامتي رخ خواهد داد.”

منبع:

https://www.talab.org/psychology/success/در-مشاعرت-با-ديگران-حتما-لمس-كردن-را-در.html

اصول هاي مهم براي رسيدن به هدف و موفقيت در زندگي 

راز هاي موفقيت فقط شامل تلاش كردن نيست بلكه پشتكار درست هم ميخواهد در ادامه با اصول هاي مهم براي رسيدن به هدف و موفقيت در زندگي سايت تالاب را دنبال كنيد.

 داشتن هدف در زندگي مي تواند معناي كاملي به تلاش ها و موفقيت ها دهد. اما بايد براي رسيدن به اين هدف تلاش نمود. رسيدن به اهداف, مقالاتacb rارسال به دوستانtچگونه در هر سني سوخت و ساز بدنمان را بالا ببريم؟sكودكان نوپا به چه مقدار غذا نياز دارند؟

چيزهاي كمي هست كه درباره خودمان مي دانيم. هر از گاهي مسائل را بيش از حد پيچيده مي كنيم و گاهي اوقات، كمي بيش از حد وسواس و سختي از خود نشان مي دهيم. نگران اين هستيم كاري كه مي كنيم درست است يا خير و دائم نگاه مي كنيم ديگران چكار مي كنند. گاهي حتي ساده ترين كار را از آنچه هست خيلي پيچيده تر مي كنيم و صادقانه بگويم دوست داريم كنترل كامل اوضاع را بدست بگيريم.

ما حتي اين حالت را وارد سلامت و تمرين براي سالم بودن خود مي كنيم. تمرينات فيتنس، تاي چي و يوگايي كه انجام مي دهيم همگي تحت تاثير قرار مي گيرند.هر چند وقت يكبار دچار اين احساس مي شويم. هرچه بيشتر روي آنچه مي خواهيم در خارج بدست بياوريم تمركز كنيم، ارتباطمان با داخل كمتر مي شود.

اما اين تنها يك حس كوچك است. بنابراين نفسمان را حبس مي كنيم و سخت فشار مي آوريم. در طول مسير به اين اميد هستيم كه اين قرابت كمكمان كند به آن سمتي كه مي خواهيم برسيم. مسلما آن سمت، بهتر از جاي كنوني مان است اما راه بهتري هم براي زندگي كردن وجود دارد. چيزي است كه مي توانيم تمرينش كنيم. در ادامه مي خواهيم چند چيز كه بايد در اين مسير به خاطر بسپاريد را به شما يادآوري كنيم..

1- براي رسيدن به آنچه مي خواهيد به دست بياوريد زياد عجله نكنيد.

به آرامي حركت كنيد، طوري كه اگر خواستيد به سرعت سمت هدفي برويد شانس اين را داشته باشيد كه متوجهش شويد.

2- حداقل هر چند وقت يكبار نقاط پاياني، اهداف و برنامه ها را فراموش كنيد.

براي لذت بردن از جايي كه هستيد حتما نبايد آنجا كه هدفتان است باشيد. براي لذت بردن از اين لحظه بايد همين جا كه هستيد باشيد.

3- انتها را فراموش كنيد چون فقط حواستان را پرت مي كند.

از وسط، از مركز و از خودتان حركتان كنيد. كارهايي كه ديگران انجام مي دهند شايد خيلي چشم گير به نظر بيايد و سر و صداي زيادي به پا كند. بياموزيد به آنچه بيرون است گوش ندهيد و درون خود را بشنويد. اين كار را حداقل در بخشي از روز انجام دهيد.

اين روش در يوگا چه شكلي است؟

1- راهي پيدا كنيد تا از جايي كه هستيد لذت ببريد

چون لازم نيست منتظر بمانيد تا جاي ديگري برويد.

2- حركات يوگا چيزي جز چند ايده نيست، پس عجله اي براي رسيدن به تخصصي ترين حركات نيست.

در حال حاضر در بدني هستيد كه به شما داده شده، پس همان بدن باشيد، درست مانند هر لحظه، هر مكان و هر قسمت از خودتان. لازم نيست خود را فراتر از آنچه بايد تصور كنيد، همين حالا هم آنچه داريد مهم است.

3- كمي شدت كار را كاهش دهيد تا آنچه مي خواهيد را انجام دهيد.

 به گزارش تالاب لازم نيست از دست و پاي خود به شدت كار بكشيد، عضلاتتان را به سرعت منقبض كنيد، براي هر چيزي سخت فشار بياوريد و براي مطابقت با ايده ها، فرم يا قانون هاي ديگر افراد هر راهي را امتحان كنيد. همه اينها فقط حواستان را پرت مي كنند. به درون خود برويد، با آنچه داريد مرتبط شويد و به خود فرصت دهيد تا بياموزيد چگونه از آن استفاده كنيد.

منبع:

https://www.talab.org/psychology/success/اصول-هاي-مهم-براي-رسيدن-به-هدف-و-موفقيت.html

آيا قصد خريد كادو تولد مردانه داريد؟ نمي دانيد چه نوع كادويي براي آقايان مناسب است؟ كادو خريدن براي آقايان كاري سخت است چرا كه انتخاب محدودي داريد. در اكثر مواقع پيراهن، شلوار، كفش، ساعت، كمربند و مواردي از اين قبيل را براي كادو تولد مردانه درنظر مي گيرند، براي غافلگير كردن آنان بهتر است به دنبال ايده هايي جديدتر برويد.

منبع:

https://saripan.ir/best-gift-for-men/
مرداني كه تمايل به حضور در جمع ندارند و درون گرا هستند، كتاب، هندزفري، هدفون و كادوهايي از اين قبيل برايشان مناسب بوده لذا به سبك زندگي آقايان توجه كنيد كه در مواقع بيكاري، اوقات فراغت خود را چگونه مي گذرانند، توجه به اين موضوع، ايده هاي جالبي را در ذهنتان ايجاد مي كند.
آقاياني كه پول خود را بدون مديريت خرج مي كنند، كادو تولد مردانه پر زرق و برق و تجملاتي آنان را غافلگير مي نمايد، وسايل تزئيني شيك، باكس شكلات و دسته گل از جمله انتخاب هاي كاربردي است كه برايشان جذابيت دارد. بسته بندي كادو را براي اين گروه از آقايان فراموش نكنيد چرا كه برايشان بسيار حائز اهميت است.
انتخاب كادو براي آقاياني كه ساده، مثبت انديش و خوش بين هستند، بسيار ساده بوده و نيازي به خريد كادوي خاص و گران قيمت ندارند، هر كادوي ساده اي مانند لباس، وسايل منزل، لوازم كار و… آنان را بسيار خوشحال مي كند و از هر ايده اي خوشحال مي شوند.
خريد كادو تولد مردانهانتخاب كادوي تولد مردانه براي افرادي كه داراي نظم و جديت در كار و زندگي هستند و بر هر چيزي مديريت دارند، كمي دشوار است. بهتر است ايده هايي را دنبال كنيد كه به علايق آنان مربوط مي گردد، مثلا اگر علاقه مند به حوزه ديجيتال است، كادويي مانند هارد، فلش و وسايل حوزه ديجيتال و يا اگر اهل هنر است وسايلي مانند تابلو خط، نقاشي و يا اثر هنري، انتخاب هايي مفيد بوده و آنان را خوشحال مي كند. توجه داشته باشيد كه براي اين گروه، لباس به عنوان كادو تولد مردانه انتخاب نكنيد، چرا كه هر لباسي نمي پسندند و براي انتخاب آن معيارهاي پيچيده اي دارند.
ايده كادو تولد براي آن دسته از آقاياني كه حسابگر هستند، سختي خاص خود را دارد، ايده هاي مربوط به وسايل تزئيني و يا وسايل تجملاتي اصلا مناسب اين افراد نمي باشد، بهتر است ايده خود را معطوف به وسايل ضروري كنيد كه همواره از آن استفاده مي كنند

تقسيم وظايف خانه بين زن و شوهر

در گذشته تقسيم وظايف خانه بين زن و شوهر چندان معنايي نداشت. امروزه با گسترش تعداد زنان شاغل و حضور زنان در اجتماع، در بعضي از خانواده ها مسئله تقسيم وظايف با نگاه سنتي بعضا منجر به درگيري هايي بين زوجين ميشود .

متأسفانه در شرايط حال حاضر جامعه ما، بعضي از آقايان كارهاي منزل را زنانه ميدانند و از آنجايي كه با انجام كارهاي زنانه در بين دوستان و آشنايان خويش مورد تمسخر واقع ميشوند ، از انجام آن ها سرباز ميزنند ! آن ها هراس دارند كه به آن ها بگويند:

زن ذليل

ضعيف

بي اراده

كسي كه آبروي مردها را مي برد

همان طور كه زنان ميتوانند با داشتن شغل، به همسرشان در تأمين هزينه هاي زندگي كمك كنند، مردان هم بايد در خانه به همسر خويش كمك كنند. اساس ازدواج بايد بر پايه مشاركت، همدلي و صميميت باشد و اگر زن و مرد براي خويش مرزهاي مشخصي تعريف كنند، شايد هيچوقت اين صميميت ايجاد نشود. عشق واقعي آن است كه زن و شوهر بتوانند در حد امكان كارهاي همسرشان را سبك كرده و نگذارند خستگي در تنشان بماند. هنگامي كه تمام كارهاي خانه به روي دوش يك نفر باشد، اين حس به وي دست ميدهد كه وي خدمت‌كار است، حس بي ارزشي نموده و احساس ميكند سايرين از وي سواستفاده ميكنند .

تقسيم وظايف خانه

چند نكته

• هر كدام از شما به قول و قرار خود عمل كنيد و در انجام آن كوتاهي نكنيد و آنرا به تعويق نيندازيد. كارها را سرسري هم انجام ندهيد تا ديگري ناگزير به تكميل آن ها شود.

• هيچوقت با شوهرتان مانند يك كودك رفتار نكنيد و براي وي رييس بازي درنياوريد. اين تنها منجر به مشاجرات زياد بين شما ميشود و هيچ چيز را عوض نخواهد كرد. همچنين از گرفتن نقش قرباني بخود هم جلوگيري كنيد. اينكار سبب ميشود تنها خودتان از داخل بسوزيد و همه هم فكر ميكنند كه به اين شرايط خويش عادت نموده ايد .

• هيچوقت مسئله كمك كردن در كارهاي منزل را در وسط مشاجرات و دعواهايتان به ميان نكشيد. در چنين مواقعي هيچوقت كمك و توجهي كه ميخواهيد را دريافت نخواهيد كرد.

• هنگامي كه شوهرتان براي به كاربستن برخي كارها توافق نموده است ولي آن كارها را انجام نمي دهد، غر نزنيد و سر وي فرياد نكشيد. درعوض، از وي سوال كنيد كه هنوز علاقمند است آن كار را انجام دهد يا نه و اين كه اگر انجام دهد واقعا از وي ممنون خواهيد بود.

• هيچوقت سر شوهرتان داد نزنيد. اينكار سبب ميشود ديگر هيچوقت در هيچ كاري كمكتان نكند.

• هيچوقت پس از اين كه شوهرتان كاري را انجام داد، شما دوباره انجامش ندهيد. اينكار وي را دلسرد ميكند .

• زنان و مردان تفاوت هاي زيادي با هم دارند، بنابراين از وي توقع نداشته باشيد كه كارها را درست مانند خودتان انجام دهد.

• سعي در شروع دعوا نكنيد. اين به ندرت اتفاق مي افتد ولي ممكن است اتفاق بيفتد.

• اينكه يكي از بهترين راهها براي همكاري در منزل اين است كه هر كس كارهاي خويش را انجام دهد، اعم از زن و شوهر و فرزندان. اگر اين فرهنگ در خانواده جا بيفتد كه هر كس وسايلش را جابجا كند، هر كس ظرف غذاي خويش را به اشپزخانه ببرد و هر كس ريخت و پاش خود را جمع كند، نصف مشكل حل ميشود و اما در اين امر پدر خانواده مهمترين الگو براي فرزندان است، چرا كه كودكان به پدر خود نگاه ميكنند و به همان ميزان كه وي كارهاي خود را انجام ميدهد ، كودكان هم نسبت به كارهاي خويش حس مسئوليت ميكنند ، به عنوان مثال اگرپدر پس از پايان غذا بلند شود و برود بچه ها هم همين كار را ميكنند ، ولي اگر پدر ظرف غذايش را به اشپزخانه ببرد و در جمع كردن ظروف كمك كند، كودكان هم ياد مي گيرند.

• 

  كلكسيون فرشهاي مدرن و كلاسيك براي خريد

• 

  بليط ارزان تهران به مشهد|پشتيباني 24ساعته

• داشتن روحيه قدرداني است، اگر مردان بدانند كه قدردان بودنشان چه قدر به زن ها انرژي ميدهد ، اصلاً وقت فراموش نمي كنند كه از همسرشان قدرداني كنند.

بيش تر مردها هنگامي كه همه چيز در منزل منظم است اصلاً عكس العملي ندارند ولي اگر كمي منزل به هم ريخته شود يا در موردي كوتاهي شود، بسرعت اعتراض ميكنند در حاليكه هر كس در ازاي كاري كه انجام ميدهد انتظار قدرداني دارد و زنان هم لايق اين قدرداني هستند پس از آن ها قدرداني كنيد، چرا كه كار منزل كاري دشوار ولي بدون دستمزد و تعطيلي است..

تقسيم وظايف در خانواده

تربيت فرزندان:

هنگامي كه پاي فرزندان به بين مي‌ايد همه مادر را مسئول تربيت وي ميدانند بنابراين علاوه بر كارهاي منزل، بعد از تولد فرزند وظيفه مراقبت و تربيت وي هم به عهده زنان انگاشته ميشود . فرزندان از همان اول خصوصياتي را از پدر خويش و خصوصياتي را هم از مامان خويش بصورت ژنتيكي به ارث و ميراث مي برند..

به همين ميزان هم در مسايل تربيتي هم از مادر و هم از پدر الگوبرداري ميكنند ، ولي بخاطر نزديكي بيش تر فرزندان با مادر، وي كمي بيش از پدر بر فرزندان تاثيرگذار است، ولي اين به معني آن نيست كه پدر هيچ مسووليتي ندارد..

هريك از ما توانايي هاي روحي و شخصيتي داريم كه همسرمان ندارد و بعكس، بنابراين بايد هر كدام اين توانايي هاي مثبت را به فرزندان خويش ياد دهيم و مكمل يكديگر باشيم.

مسلما تربيت فرزندان توسط پدر و مادر بسيار بهتر از اين است كه آنرا تنها به مادر سپرد..

منبع:

https://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/divide8-household-chores.html

يكي از راه هاي جذاب بودن  آراسته بودن است

يكي از مهمترين و اساسي ترين دغدغه هاي مردم امروزي جذاب بودن و جذاب به نظر رسيدن مي باشد به طوري كه افراد به دنبال راه هاي مختلفي هستند كه بتوانند براي اطرافيان خود جذاب ترين فرد باشند و توجه آنها را به سوي خود جلب كنند. از مهمترين راه هاي جذاب بودن مي توان به لبخند زدن، تماس چشمي داشتن، آراسته بودن، پوشيدن لباس هاي تميز و خوش رنگ اشاره نمود. اگر شما نيز قصد داريد تا كه از جذاب ترين افراد در مهماني ها و دورهمي هاي خود باشيد اين نكات را جدي بگيريد.

چگونه جذاب باشيم؟
آيا شما نيز به دنبال جذاب بودن هستيد؟ آيا مي دانيد براي جذاب به نظر رسيدن بايستي به چه نكاتي توجه داشته باشيد؟ از شما دعوت مي شود كه ما را تا پايان مقاله پيش روي خود همراهي نماييد و اطلاعات بسيار جالب و مفيدي را در اين خصوص به دست بياوريد.

مورد توجه ديگران بودن و محبوب بودن در نزد دوستان و نزديكان از مهمترين نيازهايي مي باشد كه آقاي مازلو نيز در هرم نيازهاي اساسي انسان به اين موضوع اشاره كرده است و جايگاه ويژه اي را براي آن تعيين نموده است. توجه داشته باشيد كه جذاب بودن و جذاب به نظر رسيدن كار بسيار مشكل و سختي نمي باشد و افراد مي توانند با رعايت برخي از نكات بسيار حساس به راحتي در نظر بسياري از افراد جذاب به نظر رسيده و هم چنين از اعتماد به نفس بسيار بالايي نيز برخوردار باشند. راه هاي بسيار مختلفي براي جذاب بودن وجود دارد كه شما نيز مي توانيد با در نظر گرفتن اين راه ها به راحتي پيش دوستان و همسر خود بسيار جذاب باشيد و الگو براي بسياري از همنوعان خود باشيد. از مهمترين راه هاي جذاب بودن مي توان به موارد زير اشاره كرد:

تماس چشمي برقرار كنيد
يكي از مهم ترين و اساسي ترين راه هاي جذاب بودن و جذاب به نظر رسيدن، برقراري تماسي چشمي مي باشد. توجه داشته باشيد كه چشم يكي از مهمترين اعضاي بدن بوده و بيشترين ارتباط را با مغز و افكار افراد دارد. انسان ها براي رسيدن به اعتماد و اطمينان مورد نياز خود، دوست دارند كه با طرف مقابل خود ارتباط چشمي برقرار كنند تا بتوانند حس گرم و مهرباني را از چشمان طرف مقابل خود دريافت كنند.

به همين جهت هميشه و در همه حال سعي بر آن داشته باشيد كه به چشمان اطرافيان خود نگاه كنيد و از تاثيرگذارترين افراد به شمار بياييد. هميشه به ياد داشته باشيد كه هنگام صحبت كردن با دوستان و نزديكان خود به چشم هاي آنان خيره شويد تا بتوانيد اعتماد آنها را به دست بياوريد؛ بنابراين براي جذاب به نظر رسيدن مي توانيد به راحتي تماس چشمي را لحاظ نموده و اين آيتم بسيار راحت را هيچ وقت فراموش نكنيد.

از مهم ترين و اساسي ترين راه هاي جذاب بودن برقراري تماسي چشمي هنگام صحبت كردن مي باشد

لبخند بزنيد
لبخند زدن و هميشه لبخند بر روي چهره داشتن يكي از رازهاي جذاب بودن مي باشد كه بسياري از افراد جامعه از اين امر بي خبر هستند. لبخند قدرت بي انتهايي را دارد و مي توانيد با اين حركت بهترين و فراموش نشدني ترين دوستي ها را به وجود آورده و تمام عمرتان نيز ادامه دهيد. بسياري از پژوهش ها نشان مي دهد كه لبخند از تاثيرگذارترين حركاتي مي باشد كه افراد مي توانند از اين طريق نه تنها جذاب باشند بلكه مي توانند احساسات خود را نيز به راحتي ابراز كنند. لبخند مي تواند حس مثبتي را به ديگران انتقال داده و شما به راحتي بتوانيد دوستي هاي مورد نظر خود را داشته باشيد. همچنين تفاوت ميان لبخند زدن و خنديدن را نيز فراموش نكنيد چرا كه خنديدن براي برقراري دوستي ها و جلب توجه افراد زيادي توصيه نشده و جذاب نمي باشد.

 براي جذاب به نظر رسيدن لبخند بزنيد

با اطمينان خاطر دست دهيد
اگر قرار است دوستان خود را در يك كافه يا پاركي ملاقات كنيد به محض رسيدن به آنها به همراه سلام كردن دست دهيد و توجه داشته باشيد كه با اطمينان خاطر دست بدهيد، چرا كه اين كار سبب مي شود دوستان شما پي به جذاب بودن شما برده و از شما به خوبي ياد كنند. بي شك شما نيز تجربه كرده ايد كه افرادي كه شل دست مي دهند انرژي منفي خود را نيز به شما منتقل مي كنند به همين جهت توصيه مي شود براي جذاب بودن كمي محكم تر دست دهيد البته در نظر داشته باشيد كه چنان محكم دست ندهيد كه سبب آزردن و ناراحتي در فرد متقابل شويد. توجه داشتن باشيد كه هر سه حركت تماس چشمي، لبخند زدن و دست دادن از مهمترين آيتم هايي مي باشد كه از شما مي تواند يك فرد جذاب در ذهن طرف مقابلتان ايجاد كند.

منبع:

https://www.beytoote.com/psychology/zendegi-behtar/ways3-attractive.html